6月15日《今日の運動は・・・》

2017-06-16

毎日、登所児童の顔ぶれを見て、いろいろな運動メニューを考えます。

今日のメニューは

  1. マット運動(前転)
  2. マット運動(連続前転)
  3. マット運動(前転)+ 跳び箱ジャンプ
  4. 大縄跳び
  5. クイズ大縄跳び

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まずは前転。

この運動では、支持力、回転感覚が養われます。

 

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続いて連続前転。

支持力、回転感覚の他にバランス力も必要となります。

 

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連続前転の後は、思いっきりジャ~ンプ!

 

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お次は、前転した後に跳び箱ジャンプ。そしてまた前転。跳び箱から、そのまま前転

しちゃう児童も・・・。

瞬発力も必要となってきます。

 

DSCN6017大縄跳びでは、跳躍力が鍛えられます。

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最後は、難易度の高い『クイズ大縄跳び』

縄跳びをしながら、先生が出したクイズに答えます。

跳びながら答えを考えなければならない為、思考能力も養われます。

考えることに集中していると足の動きがおろそかになってしまったり・・・。

綱を回しながら、問題を考える先生も一苦労です(;^_^A

 

 

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